寝つきが良くない時はリラックス音楽で乗り切れそうです

最近、歳のせいか寝つきがわるく、また深夜に何度か目が覚めていしまう日が続いていました。仕事はそれなりに忙しいし、家に帰るとどっと疲れがでることもあるので、眠りたいという願望はあるのです。それでもなかなか寝つけない。いったい何なんでしょうね。睡眠薬に頼るのもなんだか怖いし、心療内科みたいなところに行って診察してもらうのもまだ早い気がするし、正直困っていました。自分でしっかり寝られていないという自覚があるので、その次の日の朝はなんとなくブルーな気分で仕事へ行く準備していました。それに体の疲れも取れないまま。

そんな中、たまたまユーチューブで動画をいろいろ見ていたら、「絶対眠りたい時に聞く音楽」みたいなタイトルの動画があったんですね。気になったので「安眠」「音楽」で検索したらいろいろな種類の安眠用の動画が出てきたのです。例えば女性の優しい声の歌だったり、シンセサイザーの音色だったり、中には暖炉の音や、虫の音、小川のせせらぎなど何時間もずっとそれだけの動画が流れているものもありました。

私は試しにベットに横になりながらその安眠シリーズの中にあるシンセサイザー系の音楽を聴いてみたんですね。そうしたらびっくりです。

速攻で寝ました。気づいたらもう朝。こんなことって本当に数か月、いや何年ぶりでしょうといった感覚でした。久しぶりに爽快な気分で、これはハマりそうです。